Спасение планеты

Помогите спасти планету с помощью экологически рациональных методов питания и питания

спасти планету - климатическое действие

Если бы мы составили список самых экологически расточительных секторов в мире, пищевая промышленность заняла бы первое место в этом списке. Одна из причин заключается в том, что на него приходится большое количество ресурсов - воды, земли, животных, растений и т. Д.

В дополнение к этому, типы продуктов, которые мы едим, то, как мы готовим и храним пищу, и наши пищевые привычки также в значительной степени влияют на выбросы парниковых газов.

Тогда становится критически важным сделать выбор в отношении экологически безопасных продуктов питания и придерживаться экологически безопасных пищевых привычек, которые полезны для нашего здоровья и могут помочь спасти планету.

Как наш выбор еды и привычек способствует усилиям по спасению планеты? Устойчивые продукты питания - это экологически чистые продукты питания, которые используют устойчивые ресурсы, производят меньше парниковых газов и производятся / выращиваются / выращиваются таким образом, чтобы не оказывать отрицательного воздействия на окружающую среду и сообщества, которые их производят.

Таким образом, сокращается углеродный след, сокращаются потери ресурсов во время производства и потребления, и планета остается счастливой. Беспроигрышный сценарий.

С другой стороны, рациональное питание фокусируется на выборе продуктов, которые должны быть доступными и полезными для окружающей среды и нашего организма. Это также влечет за собой употребление правильного количества пищи, необходимой организму для предотвращения потерь пищи.

Это может быть довольно сложно, особенно если вы новичок в этом образе жизни. Однако, начав с малого, вы научитесь этому. В конце концов, никакие усилия по спасению планеты не являются незначительными. Вот как начать:

Сократите потребление мяса

Вы можете начать с сокращения потребления мяса и перейти на растительную диету. Это снизит спрос на мясо массового производства и снизит воздействие на окружающую среду, поскольку производство говядины отвечает за большинство выбросов парниковых газов в аграрной отрасли.

Итак, вы можете заменить этот говяжий шашлык фруктами, овощами, бобовыми, орехами и цельнозерновыми продуктами, поскольку они содержат необходимые витамины, питательные вещества и белок, необходимые для здорового и сбалансированного питания.

Не кусайте больше, чем вы можете прожевать… буквально!

Осознанное питание означает полностью осознавать свои пищевые привычки, уделять время тому, чтобы есть здоровую пищу, сосредотачиваться на своей пище, пока вы ее едите, и понимать разницу между голодом и аппетитом.

Прежде чем начинать складывать тарелку с едой, подумайте о негативном воздействии, которое она оказала бы на окружающую среду, если бы вам пришлось ее выбросить из-за того, что вы не смогли закончить ее.

Помимо воздействия на окружающую среду, употребление больших порций нездоровой пищи не питает организм.

Поэтому обязательно соблюдать хорошие привычки в еде - порционный контроль и здоровое питание.

Практика хранения продуктов

Правильное хранение продуктов позволяет сохранять их свежее на долгое время и помогает сократить количество отходов. Некоторые продукты хранятся хорошо при комнатной температуре, а некоторые - дольше при прохладных. Если вы знаете, какой еды хватит, вы сможете сократить ее потери.

Вы также можете ограничить потери продуктов, маркировав продукты в соответствии с датой их покупки или изготовления, прежде чем хранить их в морозильной камере.

Итог

Небольшие изменения в наших пищевых привычках действительно могут иметь большое влияние на наше здоровье и окружающую среду. Требуются усилия и приверженность для поддержания устойчивых методов питания и питания.

Но если вы подумаете о немедленном и долгосрочном положительном влиянии, которое это могло бы оказать, вы обнаружите, что оно того стоит. Не только ради вас, но и ради безопасности планеты и будущих поколений.

Переведите

Самые популярные